어린이 천식 원인 어린이 천식 치료방법 및 좋은 음식 9가지와 먹으면 안되는 음식/천식는 어린이나 어른 모두에게 영향을 미치는 만성 폐 질환 중 하나입니다. 어린이의 경우, 천식는 폐 기능을 제어하는 기도의 염증으로 인해 발생합니다. 이런 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 점점 좁아지며, 이로 인해 호흡곤란이 발생합니다. 어린이의 천식 증상에는 기침, 숨쉬기 어려움, 가슴의 졸림 또는 통증, 숨소리 및 밤에 증가하는 증상이 포함될 수 있습니다. 천식 발작은 흔히 흡입기로 치료됩니다. 이러한 흡입기는 기도를 확장하고 염증을 감소 시킴 으로써 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
어린이 천식 원인 어린이 천식 치료방법 및 좋은 음식 9가지와 먹으면 안되는 음식
어린이 천식 원인
가족력: 가족력은 어린이가 천식을 가질 가능성을 높일 수 있습니다. 천식이 가족 내에서 빈번하게 나타나는 경우, 유전적 요인이 관련될 수 있습니다.
알레르기: 알레르기 반응은 어린이 천식의 주요 원인 중 하나입니다. 이물질, 먼지, 꽃가루, 모르는 알레르기 유발물질에 노출되면 천식 발작이 유발될 수 있습니다.
호흡기 감염: 폐에 영향을 미치는 호흡기 감염은 어린이 천식의 발작을 유발할 수 있습니다. 감기나 기관지염과 같은 감염이 있을 때, 기도가 염증을 일으키고 좁아지므로 천식 증상이 악화될 수 있습니다.
환경적 요인: 흡연, 대기 오염, 다습한 환경 또는 습도가 높은 지역에서 살 경우, 어린이 천식의 위험이 높아질 수 있습니다.
유아기 과도한 체중 또는 비만: 체중과 천식 간에 연관성이 있을 수 있으며, 비만이 어린이 천식의 원인이 될 수 있습니다.
호흡기 자극 물질: 일부 화학 물질, 공기 중의 습도, 먼지 다이트, 곰팡이, 반려동물의 털 또는털이나 가정 내 곤충 알레르기 등 호흡기 자극 물질에 노출되면 어린이 천식의 증상이 악화될 수 있습니다.
유전적 요인: 어린이 천식은 가족력을 가질 가능성이 높고, 가족 중에서 천식을 가진 경우 어린이에게 더 큰 위험이 있을 수 있습니다. 천식과 관련된 유전적 변이 또한 어린이 천식의 원인으로 작용할 수 있습니다.
어린이 천식 치료방법
흡입기 사용: 흡입기는 가장 흔한 어린이 천식 치료 방법 중 하나입니다. 이러한 흡입기는 기관지를 확장시키고 염증을 줄여 천식 증상을 완화합니다. 주로 브론코디렉터나 스테로이드 흡입기가 사용됩니다.
약물 치료: 어린이 천식을 치료하기 위해 다양한 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 가족력과 증상 심각성에 따라 조절될 수 있으며, 의료 전문가의 처방에 따라 사용되어야 합니다.
예방적 관리: 어린이 천식을 효과적으로 관리하기 위해서는 증상이 나타나기 전에 예방적인 조치를 취해야 합니다. 이는 특히 알레르기 반응이 있는 경우에 중요합니다. 예방적 관리에는 알레르기 피하기, 흡연 피하기, 건강한 식단 유지, 신체 활동 증진 및 스트레스 관리가 포함될 수 있습니다.
응급 상황 대비: 어린이 천식 환자는 급격한 호흡 곤란을 겪을 수 있으므로 응급 상황에 대비해야 합니다. 응급 상황에서 사용할 수 있는 레스큐 인헤일러나 응급 의료 서비스 연락 방법을 알고 있어야 합니다.
꾸준한 의료 관리: 어린이 천식은 시간이 지남에 따라 증상이 변할 수 있으므로 꾸준한 의료 관리가 필요합니다. 의료 전문가와의 정기적인 상담 및 평가를 통해 치료 계획을 조정하고 적절한 치료를 유지해야 합니다.
천식에 좋은 음식
과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 항산화제와 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 천식 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 아보카도와 물고기, 비타민 C를 함유하는 오렌지, 딸기, 브로콜리 등이 좋은 선택입니다.
양질의 단백질: 가금류, 두부, 콩, 견과류 등 양질의 단백질을 섭취하세요. 단백질은 근육을 강화하고 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
신선한 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 천식 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 연어, 송어, 고등어 등이 오메가-3을 많이 함유하고 있습니다.
식이섬유: 고섬유 식품은 소화를 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 고구마, 곡물, 견과류, 채소 등을 섭취하세요.
염증을 줄이는 음식: 염증을 줄이는 음식으로는 살모넬라와 샐모넬라 화합물을 함유한 생산품, 우유와 치즈를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘 풍부한 식품: 마그네슘은 기관지의 경직성을 완화하고 기관지를 확장시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 풍부하게 함유된 식품으로는 견과류, 시리얼, 녹차, 시금치 등이 있습니다.
꿀: 꿀은 기관지를 진정시키고 기관지를 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어린이에게 꿀을 제공할 때는 1세 미만의 어린이에게는 피해야 합니다.
비타민 D: 비타민 D는 폐 건강을 지원하고 천식 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 D가 풍부하게 함유된 식품으로는 우유와 유제품, 생선, 계란 등이 있습니다.
물: 적절한 수분 섭취는 기관지 분비물을 희석시키고 기도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 어린이는 충분한 물을 마시도록 격려되어야 합니다.
천식에 먹으면 안되는 음식
유제품: 일부 어린이는 유제품을 섭취하면 천식 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 유제품에 대한 알레르기 반응이 있는 어린이는 유제품을 피해야 합니다.
높은 지방 및 단순 설탕 함량의 음식: 지나치게 높은 지방 및 단순 설탕 함량이 있는 음식은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
고염분 음식: 고염분 음식은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 소금을 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다.
가공식품: 가공식품은 합성 첨가물과 방부제를 포함할 수 있으며, 이러한 물질은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 가공식품을 피해야 합니다.
열려있는 화재에서 조리된 음식: 화재에서 조리된 음식은 공기 중에 유해한 미립자를 방출할 수 있으며, 이는 천식을 악화시킬 수 있으므로 조리 과정을 피해야 합니다.
알레르기 반응을 유발할 수 있는 음식: 어린이의 알레르기 반응을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 각 어린이의 알레르기 유발물질은 다를 수 있으므로 가족력 및 의료 전문가의 조언을 고려해야 합니다.
